אם את רוצה לדעת כמה דברים שלא מספרים לאף מתאמנת על אימונים בקבוצות, ואיך אפשר להפוך את האימונים האלה להרבה
יותר טובים ויעילים, המשיכי לקרוא למטה.
אבל בגלל שהזמן שלך יקר, ואנחנו יודעים את זה, אם את רוצה פשוט לקבל פרטים, לחצי על הלחצן למטה.

אימוני קבוצות התחילו, כשלמאמנים בארצות הברית היה רעיון.
הם שמו לב להצלחה של אימונים אישיים, אבל גם ראו שלא כל אחת יכולה להרשות לעצמה מאמן אישי.
הם הבינו שאם ירכזו קבוצה קטנה של מתאמנות, עד 12 בערך,
הן יוכלו להשקיע תשומת לב בכל אחת (אבל ברור שלא כמו באימון אישי),
ולקחת מחיר נמוך משמעותית מאימון אישי.
כך המתאמנת, תקבל יחס הרבה יותר טוב מסתם אימון במכון הכושר,
ותשלם רק קצת מעל מחיר של מנוי. היא תרוויח מכל הכיוונים.

וזה עבד וממשיך לעבוד.
אבל אפשר לעשות את זה אפילו יותר טוב!
כי יש לקבוצה כמה חסרונות:
לא משנה כמה המאמן טוב, הוא לא יכול להתאים את האימון בדיוק לרמה של כל מתאמנת.
וכך יוצא שחלק מהאימון קל מדי, חלק קשה מדי,
חלק מהתרגילים גם לא מתאימים לכל אחת מבחינת מבנה גוף ובעיות רפואיות.
זה חיסרון מאוד משמעותי.
בעיה שניה, במיוחד אצל נשים עסוקות, היא שלא לכל אחת יש זמן להגיע ל-3 אימונים של שעה.
וכך יוצא שנשים רבות מפסידות כי יש להן מחוייבויות בעבודה, ועם הילדים.

אחרי המון מחשבה, הצלחנו לפתור את שתי הבעיות האלה:
התחלנו לשלב איבחונים אישיים למתאמנות!

עוד לפני תחילת האימונים, כל מתאמנת מפגשת בצורה אישית עם מאמן,
שמתאים לה את התרגילים, אומר לה מאיזה עומסים להתחיל, נותן לה אופציות
להחליף תרגילים בזמן אימוני קבוצה, ובעצם מכין אותה בצורה מושלמת
לאימוני הקבוצה.
ולא רק זה, אחת לחודשיים כל מתאמנת מקבל פגישה אישית למעקב,
כדי לוודא שהיא מתקדמת בצורה בריאה וטובה.

ומה עשינו לגבי הזמן?

בעזרת תכנון מדוייק, הצלחנו לרכז עבודה של שעה שלמה באימונים של חצי שעה בלבד!
בחירת תרגילים נכונה, ויתור על תרגילים שלא נותנים הרבה תוצאות,
אבל מבזבזים זמן, מאפשרת לנו להשיג תוצאות יותר טובות בפחות זמן.
המתאמנות שלנו פתאום מגלות, שהן יכולות להגיע ל3-4 אימונים בשבוע,
להכנס לאימון בוקר של חצי שעה עוד לפני העבודה,
או לצאת בערב לאימון קצר אחרי שנגמרו המטלות,
וזה בא להן בקלות כי זה לא מאיים כמו להשקיע שעה!

ועכשיו, במיוחד לחגים, את גם יכולה לקבל חודש של אימונים במתנה.
לחצי על הלחצן למטה כדי לקבל את כל הפרטים